kakšne so stopnje odvzema nikotina?

Ko posameznik, ki kadi cigarete, odloči, da on ali ona želi prenehati, lahko pričakuje, da bo prekinil nikotin. Obstajajo številne stopnje odvzema nikotina, ki nekateri verjamejo, da začnejo že 30 minut po tem, ko je oseba imela svojo zadnjo cigareto. Simptomi se lahko začnejo kmalu in lahko dosežejo vrh približno tri do pet dni kasneje, preden se zmehčajo približno dva tedna po zadnji cigareti. Med številnimi simptomi, ki so se pojavili na različnih stopnjah, so anksioznost, glavoboli, želje, razdražljivost in slabost. Morda traja nekaj mesecev, preden se oseba popolnoma počuti s svojim novim načinom življenja brez kajenja.

Prva stopnja umika se začne takoj, ko je bila zadnja cigareta dimljena. Simptomi, ki so se pojavili v tej fazi, so fizični in duševni, lahko pa vključujejo potenje, krče, glavobol, slabost, vneto grlo, zmedenost in anksioznost. Oseba bi morda želela zdraviti nekatere od teh z zdravili brez recepta. Mnogi ljudje gledajo na to fazo kot najtežje preživeti.

Po prvem napadu se simptomi nadaljujejo in intenzivirajo v drugi fazi, kar običajno traja nekaj tednov. Vključuje številne iste simptome, kot so bile ugotovljene v zgodnejši fazi, vendar pa se intenzivirajo hrepenenja, razdražljivost, napetost in drugi simptomi.

Najdaljša od vsega je zadnja faza, v kateri je posameznik preživel tedne, ki jih običajno potrebuje, da bi izločil nikotin iz sistema, vendar pa ima lahko v nekaterih situacijah še vedno željo po cigareti. Biti okrog prijateljev, ki kadijo, delajo dejavnosti, ki so se počenjale, medtem ko so kajenje in vonjanje cigaretnega dima vse, kar bi lahko povzročilo težnjo po cigareti. Po več mesecih večina ljudi ugotovi, da je večina umaknitvenih simptomov minila.

Nekateri ljudje menijo, da z nikotinskim dodatekom neke vrste pomaga prenašati odmerek nikotina. Obstaja veliko izdelkov, vključno z dlesni, obliži in tablete. Uporaba teh izdelkov je osebna izbira in se lahko opravi po posvetovanju z zdravstvenim delavcem. Ali se posameznik odloči za uporabo teh predmetov, razumevanje faz umika nikotina, priprava na njih in podpiranje skupine, so odlični načini za prenehanje kajenja.