kakšni so simptomi nizke ravni železa?

Železo je element, ki je bistven za več fizioloških procesov. Z nizko stopnjo železa telo ne more pravilno krožiti kisika, kar običajno povzroča omotico, šibkost in utrujenost. Nizka koncentracija železa lahko vodi tudi do nenaravne bledosti. Poleg tega, ker železo prispeva k proizvodnji strukturnih proteinov, nizka raven železa lahko povzroči bolečine v sklepih in trebuhu.

Naravno koncentriran v krvi kot feritin, je železo odgovorno za barvo rdečih krvnih celic. Krvne žile v bližini površine kože prispevajo k pojavu kože, zato lahko kakršna koli sprememba ravni železa neposredno prizadene človekovo polt. Zato bledica ali bledo navadno kaže na nizko stopnjo železa. Oči lahko razvijejo modrikasto obarvanost, medtem ko lahko dlesni in drugi deli ustnic postanejo lažji.

Številni fiziološki procesi zahtevajo železo. Proizvodnja in sinteza encimov, gibanje mišic in porazdelitev kisika so nekatere od teh funkcij, ki trpijo zaradi nizke ravni železa. Na primer, ko se proizvodnja citokroma, encima, ki je odgovoren za proizvodnjo energije, znižuje zaradi nižjih od običajnih ravni železa, lahko oseba doživi neskončnost, nizko porabo energije in izgubo apetita.

Železo je bistvena sestavina kisika. Nezadostna stopnja železa ovira distribucijo kisika, kar povzroča kratko sapo in omotico. Podobno, če se mišicam ne razdeli dovolj kisika, je lahko rezultat mišična utrujenost, šibkost, slaba koordinacija in nočni krči.

Strukturni proteini, kot so kolagen in elastin, pomagajo ohraniti obliko in elastičnost organov in veznih tkiv. Telo ne more proizvajati ustreznih količin teh beljakovin, kadar so ravni železa nizke. To povzroča simptome, kot so bolečine v sklepih, otekanje gležnjev in bolečine v trebuhu. Poleg tega lahko nizke ravni železa povzročijo zmanjšan apetit, krhke žuželke, izpadanje las in zaprtje.

Prisotnost več teh simptomov je lahko posledica anemije ali drugih krvnih pomanjkljivosti. Če se nekateri resnejši simptomi nadaljujejo dlje časa, je treba razmisliti o posvetovanju z zdravnikom. Običajno je preprost krvni test dovolj za diagnozo krvnih pomanjkljivosti, povezanih z železom.

Ženske in otroci so najbolj dovzetni za pomanjkanje železa. Ženske so ranljive zaradi izgube krvi od menstruacije. Koniček v hormonskih ravneh med menstruacijo lahko povzroči tudi nizko raven železa, saj se ob nastanku hormonov običajno porabi železo. Otroci so na drugi strani nagnjeni k pomanjkanju železa zaradi nezdrave ali diete bogate z mlekom. Dietna bogata prehrana prispeva k nižjim od običajnih ravni železa, saj so mlečni izdelki v železu relativno revni.