Kakšne so prehranske koristi ječmenove trave?

Prehranske koristi ječmenovega trave kot prehranskega dodatka so bogate. To je zato, ker travo ječmena na višini zrelosti vsebuje bistvene vitamine, minerale, aminokisline in beljakovine. Vse te sestavine so ključne pri podpiranju optimalnega zdravja pri odraslih in otrocih. Te prednosti so lahko pridobljene iz praška iz ječmenovega trave ali sokca iz ječmena, ki se navadno nahaja v prehrambenih centrih.

Ječmen je vrsta zrna in njegova trava je uvrščena med žitno travo. Sok iz trave zrelega ječmena se lahko ekstrahira, da proizvede prehranjevalno pijačo. Obstajajo številni vitamini in minerali, ki jih najdemo v soku ječmena, kar pomeni, da bodo koristi za zdravje bogate. Sok lahko podpira imunski sistem in zagotavlja gradnike za rastoča telesa.

Dodatek, ki vsebuje travo iz zrelega ječmena, lahko vsebuje tudi veliko količino prehranskih vlaken. Pravzaprav je lahko več vlaknin iz te žitne trave, kot pa v polni velikosti številnih zelenih listnatih zelenjave. Fiber je bistven za prebavni proces telesa. Nekateri strokovnjaki verjamejo, da lahko vlakna tudi pomagajo preprečiti nekatere vrste bolezni, kot je rak debelega črevesa.

Dobitek dober vir beljakovin je še ena prednost uživanja te pšenične trave. Proteini so bistvenega pomena za razvoj in vzdrževanje celic, kar pomaga zdraviti tkiva, mišice, kožo, kosti in vitalne organe. Dopolnila, ki vsebujejo to žitno travo, lahko vsebujejo več beljakovin kot prehranjevalna pijača beljakovine v prahu.

Druga velika prehrambena korist ječmenove trave je antioksidant, ki ga vsebuje. Ti antioksidanti zagotavljajo zaščito pred škodljivimi prostimi radikali, ki bi lahko ogrozili zdravje. Strokovnjaki menijo, da lahko pomanjkanje antioksidantov prispeva k tako boleznim, kot so Alzheimerjeva bolezen, diabetes in rak.

Trava iz ječmena vsebuje tudi dobro količino kalcija in kalija. Ti minerali so bistveni elektroliti, ki se lahko izgubijo zaradi bolezni ali težkega vadbe. Zamenjava ravni elektrolita je bistvena za ohranjanje optimalnega zdravja. Kalcij obogatena ječmenova trava lahko napolni elektrolite in s tem pomaga vzdrževati pravilno delovanje mišic, ki ga kalij pomaga nadzorovati.

Ta hranilna pšenična trava ni standardizirana, ko se prodaja v trgovinah. To pomeni, da je težko določiti, kateri dodatek ječmenovega trava lahko zagotovi najvišje ravni prehranske podpore. Različni dejavniki lahko določijo najboljšo kakovost prehrane. To je lahko odvisno od tega, kako je bil ječmen vzgojen, če je ekološki, in ali je bil pobran zrelost.