kaj povzroča krči mišic?

Mučni spazmi in krči se pojavijo, ko se mišica nehote in boleče sklene. Obstajajo številni vzroki za spazme, ki segajo od pomanjkanja hrane do resnih stanj živčnega sistema. Če opazite ostre, izjemno boleče mišične krče v vratu ali v hrbtu, bi morali videti zdravnika, ker so to simptomi poškodovanega ali izbočenega diska v hrbtenici. Če ne bi bili zdravljeni, bi to lahko imelo zelo resne posledice.

Postopek premikanja mišice je precej zapleten, čeprav se morda ne zavedate. Vključuje pošiljanje signala iz možganov skozi živčni sistem na zadevno mišico. Naravne serije kemičnih reakcij in komunikacij bodo v končni fazi povzročile krčenje mišice, zaradi česar se je premaknilo. Milijoni neprostovoljnih gibov mišic ohranjajo krvjo in krožijo pljuča, tudi ko spite. Če je ta proces moten, je lahko rezultat mišični krči.

Na koncu sklepa možganov lahko krče povzročijo nevrološke motnje ali razmere, kot so kapi. Poškodba živčnega sistema lahko povzroči tudi to stanje, na primer mnogi toksini napadajo živčni sistem. Presnovne motnje so lahko tudi odgovorne za spazme, saj prekinjajo metabolične komunikacije, ki povzročajo sklepanje mišic. V vseh teh primerih bo morda potrebna medicinska pomoč za reševanje situacije.

Pomanjkanje soli in elektrolitov je lahko tudi odgovorno za mišične krče. Dehidracija je pogost vzrok za pomanjkanje in redkeje lahko motite ravnotežje soli v telesu s pomočjo zastrupitve z vodo. Prav tako je možno jesti prehrano, ki ne ustreza potrebam vašega telesa, še posebej, če ste močno vadili, s tem pa izničite soli, ki jih potrebujete za nadzorovanje mišic. Vadba lahko prispeva tudi k temu stanju, če se izčrpate, in tako napolnite mišice.

Spasming mišice se lahko počutijo tesno in bulgy. Prav tako so lahko izjemno boleče, nastop pa je na splošno hiter in nepričakovan. Če imate srečo, je vaša krči mišice zgolj krč, in morda boste lahko raztegnili mišico, da bi odpravili težavo. V drugih primerih se uniči mišična mišica in se boste morda srečali z dolgotrajnim okrevanjem. Pomagate zmanjšati verjetnost, da se spazmi raztegnejo, jesti zdravo prehrano in pozorno spremljate splošno zdravstveno stanje in stopnjo telesne pripravljenosti.